Krafttraining

Klassisches Krafttraining an Maschinen - Grundlagen, Progression und richtige Technik.

Personal Training

Spezifisches Krafttraining, einschließlich Freihanteltraining und Ernährungsberatung.

Cross Fit

WODs, Gewichtheben und metabolisches Training.

HIIT

Kurze, intensive Intervalle.

Pilates / Yoga

Beweglichkeit, Rumpf und Erholung.

Spinning

Stationäre Radfahrtrainings.

Schwimmen

Ausdauer, Technik und Erholung im Wasser.

Calisthenics

Körpergewichtsübungen und Geschicklichkeitstraining.

Tennis

Technik, Taktik und Beweglichkeit.

HYROX

Kraft-Ausdauer, wettkampforientiert.

Kickboxen

Eine Kombination aus Kicks und Boxtechniken für Fitness und Selbstverteidigung.

Boxen

Technik, Schlagkraft und Ausdauer.

Gemischte Kampfsportarten

Striking, Grappling & Ganzkörpertraining.

Lauftraining

Intervalle, lange Läufe und Techniktraining.

Radfahren

Radfahren im Freien und in der Halle für Ausdauer und Kraft.

Skifahren

Technik, Ausdauer und Spaß im Schnee.

Snowboarden

Balance, Technik und Freestyle-Elemente.